Con la llegada del verano llegan las prisas para deshacernos de esos kilos de más que se han acumulado en nuestro cuerpo en los meses anteriores. Se acerca el momento de quitarse la ropa y todos queremos lucir lo mejor posible en la playa o en la piscina. ¿Qué hacer en esta cuenta atrás? La dieta de la sandía o de los 5 días, puede ser la solución, ya que además de ser efectiva, es una opción recomendada por algunos dietistas y nutricionistas.
OTRA OPCIÓN PARA PERDER 3 KILOS EN UN MES
Si no nos urge perder peso rápidamente y preferimos algo gradual y que no suponga tanto esfuerzo, podemos tomar solo sandía para cenar durante un mes. Sin límite, eso sí, un par de horas antes de irnos a dormir si no queremos tener que levantarnos un montón de veces para ir al baño. Para ver resultados, el resto de comidas deberán ser moderadas y equilibradas, evitando excesos y alimentos ultra procesados. De esta forma, no solo nos desharemos de dos o tres kilos impertinentes, también iremos adquiriendo hábitos de alimentación saludables que podrán quedarse definitivamente con nosotros.
