Tener la tensión alta, algo también conocido como hipertensión, es un problema mucho más frecuente de lo que parece. Sobre todo, esto afecta cada vez más a los habitantes de los países desarrollados. Sin embargo, se puede intentar controlar a través de los alimentos.
Uno de los graves riesgos que están asociados a esta afección es el de sufrir una enfermedad cardiovascular, así como un derrame cerebral. Por ello, lo mejor es evitar una dieta alta en sal, azúcares o alcohol, entre otros.
Pero, ¿qué es recomendable? Descubre los alimentos que debes tomar si tienes la tensión alta.
Agua de coco, una desconocida muy efectiva
Puede que el agua de coco sea uno de los alimentos más desconocidos. Sin embargo, también aporta grandes beneficios para la salud. Por ejemplo, al ser rica en magnesio y potasio, cuenta con un efecto cardioprotector. Asimismo, debido a que su composición química es similar al plasma sanguíneo, resulta una ayuda para hidratar el cuerpo.
