La manzanilla siempre ha tenido un lugar privilegiado en la cultura popular, pero en los últimos años ha vuelto a ganar protagonismo gracias a la evidencia científica que respalda sus efectos. La manzanilla ya no es solo esa infusión reconfortante que muchas personas asocian con la sobremesa familiar o con los cuidados de una abuela, sino una planta que se está posicionando como un apoyo real para mejorar la salud diaria. Ese cambio de percepción tiene mucho que ver con especialistas como el médico William Arias, quien insiste en que debemos mirar a esta hierba con otros ojos.
La manzanilla, según explica el propio Arias, va mucho más allá de aliviar un malestar digestivo puntual. Sus propiedades, estudiadas con rigor en los últimos años, han demostrado que puede ser una verdadera aliada del descanso nocturno. El médico subraya que los efectos positivos que se le atribuyen no nacen de creencias populares ni de suposiciones, sino de estudios que explican claramente cómo actúa en el organismo, especialmente a través de su compuesto llamado apigenina.
2Efectos de la manzanilla que sorprenden a todos
La manzanilla no se queda únicamente en su papel como relajante natural. La evidencia científica que respalda el especialista ha revelado que las propiedades antiespasmódicas e incluso antiinflamatorias de esta planta pueden ayudar en situaciones tan diversas como los calambres menstruales o molestias derivadas de procesos inflamatorios. Su versatilidad la convierte en una aliada cotidiana que puede combinarse con tila u otras hierbas para potenciar efectos o adaptarse a las necesidades de cada persona.
También es interesante el papel que la manzanilla desempeña como aliada del sistema digestivo, una función por la que históricamente ha sido tan apreciada. Su capacidad para reducir gases y aliviar espasmos ha sido durante décadas una solución sencilla y efectiva que hoy se complementa con los beneficios descubiertos en los estudios más recientes.
