Los frutos secos son el complemento ideal para nuestra dieta. Almendras, avellanas, pipas o pistachos nos aportan esa dosis de energía que a veces nos falta por culpa de la vida tan ajetreada que llevamos y las pocas horas que dedicamos a dormir o descansar. Además, los puedes llevar siempre en tu bolso e incorporarlos como un snack en cualquier momento del día. De todos ellos, hoy te vamos a contar el porqué de nuestra predilección por los pistachos.
Reducen el colesterol y mejoran la salud cardiaca
En general, los frutos secos ayudan a reducir el colesterol LDL, es decir, el colesterol malo y aumentan el bueno. De hecho, los pistachos son los frutos secos que mas fitoesteroles contienen, por lo cual son ideales si tienes algún desajuste en el colesterol. Trata de elegir frutos secos los más naturales posibles, que no tengan nada extra, ni sal, ni azúcares, etc.
