jueves, 24 junio 2021 07:36

Cómo adelgazar rápido: trucos para tener un cuerpo de escándalo

Perder peso es mucho más fácil de lo que nos pensamos. Sí, en serio. Probablemente, como en muchas otras cosas, lo difícil es mantenerse, pero hay muchas maneras de adelgazar rápido si te lo propones sin morirte de hambre ni matarte haciendo ejercicio. Te las contamos a continuación:

Camina al menos 30 minutos

Lo ideal es que hagas deporte, algún ejercicio cardiovascular, alguna tabla de abdominales o cualquier disciplina para quemar calorías, pero si no tienes tiempo ni ganas, al menos deberás hacer lo posible por “ejercitarte” 30 minutos al día. Es fácil si lo intentas. Por ejemplo, aparca el coche más lejos de la oficina y haz un buen trayecto a pie. O vete en bici al trabajo, si es posible. Sube y baja las escaleras andando, evitando el ascensor o las escaleras mecánicas. Hay muchas cosas que puedes incorporar a tu vida que te ayudarán a adelgazar rápido, pero insistimos, lo difícil será mantenerse.