La dieta es el condimento perfecto para que estés completamente y puedas retrasar el envejecimiento, primordialmente luego de los 50 cuando la menopausia hace estragos en el organismo, conllevando a que surjan distintas enfermedades. Por otro lado, una avanzada edad en la persona puede ser factor determinante para que aumentes de peso, con lo cual se hace necesario que pongas en práctica un buen menú alimenticio.
Hoy en Merca2 te diremos cuáles son los trucos que debes tener en cuenta para adelgazar luego de los 50, son consejos fenomenales que te ayudaran al momento de perder unos kilos de más. ¡Seguirá latente tu juventud!
3No debes saltarte de las comidas, enfócate en la variedad y olvídate del estrés
Ponerle algo de color a los platos es una medida perfecta cuando pasas los 50, para ello es adecuado que coloques verduras de varios colores, un aspecto trascendental porque ayudara a suministrar vitaminas. En este sentido, puedes decantarte por la de hojas verdes, las cuales son deliciosas en vitaminas antioxidantes y minerales, que colaboran en el proceso de solventar la ausencia de estrógenos e influye en el detenimiento del envejecimiento.
