¿Eres de los que comes pan integral? Pues estás de enhorabuena porque en los supermercados Lidl puedes encontrar los mejores. Se ha demostrado que este tipo de pan es muy nutritivo pero además tiene un montón de beneficios, que posteriormente te contaremos. Ahora bien, seguro que te ha pasado que cuando vas al super no sabes elegir entre tantos.
Pues nosotros te queremos contar todos los detalles del pan integral. Para que cuando vayas al supermercado sepas entre todos cuál es el que tienes que elegir. Hay unos cuantos modelos y cada uno tiene su cosita. Además, aunque suele ser algo caro, en Lidl los tienes muy económicos.
2Un pan muy nutritivo
El pan posee fundamentalmente una concentración de hidratos de carbono, pero este pan posee una alta cantidad de fibra dietética (en torno a los 4 gramos por cada 100 de pan), por lo que es ideal para poder ir al WC y no tener estreñimiento.
En la actualidad suele añadírsele salvado en la elaboración con el objeto de aumentar su concentración de fibra dietética. Este tipo de pan suele tener un contenido mayor de vitamina B que otros panes debido al empleo de harinas poco procesadas, y algo más de minerales (principalmente por el salvado). Es de resaltar que el empleo de pan integral en la dieta es una fuente apreciable de vitamina B6. Incluso puedes hacer pan con las panificadoras domésticas.
