Llega el otoño y con él la caída del pelo. Aunque en ocasiones pueda resultar inquietante, la realidad es que se trata de un proceso natural y temporal para la renovación del cabello. En esta época inicia una nueva fase del ciclo de crecimiento del cabello, y esto significa que los que se encuentran en fase anágena o de crecimiento, pasan a la fase telógena, que es precisamente la de caída. Esta pérdida de cabello estacional se conoce como efluvio telógeno agudo, y no está relacionada con la temida alopecia androgenética.
4SOL Y VITAMINA D
La vitamina D es otro de los nutrientes, que además de favorecer la salud de los huesos, también tiene un papel importante en el buen estado del cabello. Refuerza los folículos piloso y previene la caída en los cabellos maduros. Además también contribuye al fortalecimiento del pelo. Esta vitamina la sintetiza el propio organismo a través de la exposición solar, siendo suficiente con unos cinco minutos diarios en la cara o en las manos. Se puede complementar con alimentos ricos en vitamina D como huevos, pescados de agua salada o lácteos y cereales enriquecidos.
