A la hora de alimentarnos acostumbramos, en muchos casos, a no tener en cuenta los beneficios que nos pueden aportar determinados alimentos. En este caso, se pueden encontrar, por ejemplo, un fruto seco que impide que te emborraches y otro con otros beneficios para la salud.
Existen muchos frutos secos entre los que elegir, pero existe uno de ellos que reduce a la mitad el riesgo de sufrir un infarto. De ahí que sea tan recomendable incluirlo en tu dieta.
6UNA GRAN FUENTE DE ENERGÍA
Uno de los principales beneficios de este fruto seco es que es una excelente fuente de energía. Gracias a su aporte en carbohidratos es un alimento que nos proporciona la energía para afrontar las jornadas más exigentes.
Asimismo, hay que destacar su contenido de hierro, lo cual ayuda a la hora de combatir la anemia. Por estos dos factores son muchos los especialistas que recomiendan incluir a las almendras en la alimentación, aunque tampoco se trata de excederse en su consumo.
