Solemos pensar que tener dolor de cabeza es algo habitual porque es algo que todos sufrimos más de vez en cuando de lo que nos gustaría. Aunque no suele ser un problema grave, debemos estar atentos a las señales para poder evitarlo.
Es mucho más sencillo llegar a la raíz del problema si conocemos las causas que lo pueden desencadenar. En este sentido, si es repetitivo, siempre debemos acudir a un especialista para descartar otras afecciones.
¿Te suele pasar? Descubre las razones por las que te duele la cabeza tan a menudo.
6Un mal descanso contribuye a su aparición
Al igual que sucede cuando tomamos alcohol, un mal descanso también se relaciona con el dolor de cabeza. Tanto si nos cuesta conciliar el sueño como si no dormirmos lo suficiente o nuestro sueño es de mala calidad, esto puede desembocar en cefalea.
Para evitar que aparezca este problema, debemos intentar mejorar los hábitos de sueño. En caso de que no podamos, siempre podemos consultar con un especialista qué debemos hacer. Un cambio en el colchón o la almohada, en ocasiones, puede ayudar.
