Cada vez tenemos más claro que dormir bien tiene mucha importancia. Sin embargo, ahora se nos quedará grabado a fuego, ya que se ha demostrado que dormir poco puede aumentar el riesgo de morir de forma prematura.
Sí, la falta de horas de sueño podría estar directamente relacionada con una muerte producida antes de tiempo. Tanto si eres un gran cuidador de tu salud como si solo tienes curiosidad, esto te interesa.
¿Cuál es el tiempo exacto? Si duermes menos de estas horas podrías morir antes de tiempo.
6La sociedad moderna ha reducido las horas de sueño
En nuestra sociedad moderna, estamos viendo cómo se reduce de forma gradual la cantidad de horas de sueño que tenemos. El patrón se repite más en personas que trabajan a jornada completa.
Para ahorrarnos resultados como el poder morir de forma prematura debido a ello, quizás se podría optar por no forzar a trabajar durante más horas y por turnos. También habría que incidir en aumentar la educación sobre este tema.
