Son muchas las personas que tienden a tener problemas de estreñimiento, así que son muchos los que desean saber cuáles son los alimentos perfectos para ir al baño. Tener una buena alimentación les ayudará para que vayan al baño por las mañanas, antes de ir al trabajo. Entonces, solo deben de seguir leyendo para que los conozcan sin ningún problema. Inclusive, estos que se mencionan a continuación pudieran estar en la nevera de cualquiera.
5Espárragos
Se caracterizan por ser alimentos que son ricos en fibras solubles, tienden a sumarse las hebras de fibras insolubles. Generando una limpieza intestinal y genera volumen a las heces, dado que esta tiende a presionar el intestino. Por lo que, genera un aumento de los movimientos peristálticos, inclusive tiene sorbitol. Esto es completamente válido para los espárragos blancos como para los verdes.
