jueves, 20 enero 2022 20:39

Fascitis: cómo evitar que te duela la planta de los pies

Según algunos estudios, hasta un 10% de la población activa sufre fascitis en algún momento de su vida. Este problema, además de ser doloroso, puede prolongarse en el tiempo, porque aunque no es una inflamación grave, puede ser difícil de eliminar. Los tratamientos no quirúrgicos, consistentes en fármacos, alivian el malestar, pero tardan un tiempo en actuar, lo que significa que la persona afectada por fascitis puede padecerla durante semanas e incluso algunos meses. Pero, ¿qué es exactamente la fascitis?

COMO TRATARLA Y PREVENIRLA

El tratamiento de esta dolencia suele combinar la fisioterapia y la medicación antiinflamatoria para reducir la inflamación en su fase más aguda y aliviar el dolor. Sin embargo, es fundamental conocer la causa que ha originado la fascitis para poder prevenir una nueva aparición. Para ello conviene realizar un estudio biomecánico para analizar la pisada y la forma del pie y poder diseñar unas plantillas adecuadas y personalizadas que ayuden a liberar tensión en la fascia. Además de utilizar plantilla, se pueden introducir hábitos para un correcto estiramiento y el uso de un calzado adecuado.