Seguro que ya sabes la importancia que tiene dormir bien. Sin embargo, aún son muchos los mitos que corren alrededor de esta actividad tan importante para los seres humanos y necesaria para el correcto desarrollo del organismo.
Cuando vayas a hacerlo, lo mejor es colocarte hacia el lado izquierdo. Además, también debes tener presente el reloj. Hacerlo en exceso es tan malo como quedarse corto, por lo que incluir una buena rutina del sueño será esencial.
¿Qué debes saber? Descubre el motivo por el que nunca deberías dormir más de ocho horas.
4De lo contrario, nuestra salud podría verse afectada
Dormir más de esas ocho horas recomendadas puede ser algo perjudicial para la salud. La razón es que es la causa de muchas enfermedades, como indica la propia Organización Mundial de la Salud. Estar dormido un máximo de ocho horas será vital para estar saludable, siempre y cuando sea de noche, aprovechando la oscuridad natural y no nos pasemos de ese tiempo.
