Seguro que ya sabes la importancia que tiene dormir bien. Sin embargo, aún son muchos los mitos que corren alrededor de esta actividad tan importante para los seres humanos y necesaria para el correcto desarrollo del organismo.
Cuando vayas a hacerlo, lo mejor es colocarte hacia el lado izquierdo. Además, también debes tener presente el reloj. Hacerlo en exceso es tan malo como quedarse corto, por lo que incluir una buena rutina del sueño será esencial.
¿Qué debes saber? Descubre el motivo por el que nunca deberías dormir más de ocho horas.
5Dormir más aumenta el riesgo de padecer enfermedades
Uno de los motivos por los que no se recomienda dormir más de esas ocho horas aconsejadas es que hacerlo incrementa el riesgo de sufrir algunos tipos de enfermedades, como las cardiovasculares. Estas, a su vez, se han convertido en la causa principal de la mayoría de muertes en el mundo. De ahí la importancia de evitarlas a toda costa.
