Seguro que ya sabes la importancia que tiene dormir bien. Sin embargo, aún son muchos los mitos que corren alrededor de esta actividad tan importante para los seres humanos y necesaria para el correcto desarrollo del organismo.
Cuando vayas a hacerlo, lo mejor es colocarte hacia el lado izquierdo. Además, también debes tener presente el reloj. Hacerlo en exceso es tan malo como quedarse corto, por lo que incluir una buena rutina del sueño será esencial.
¿Qué debes saber? Descubre el motivo por el que nunca deberías dormir más de ocho horas.
6También puede producir alteraciones en el metabolismo
Además de incrementar el riesgo de padecer enfermedades, dormir más de lo necesario también producirá alteraciones en el metabolismo. La razón es que estaremos haciendo una menor actividad física y puede provocar también alteración con respecto a os horarios de la comida. Las personas que tienen problemas de hipersomnio también suelen presentar problemas de peso, como la obesidad.
