Seguro que ya sabes la importancia que tiene dormir bien. Sin embargo, aún son muchos los mitos que corren alrededor de esta actividad tan importante para los seres humanos y necesaria para el correcto desarrollo del organismo.
Cuando vayas a hacerlo, lo mejor es colocarte hacia el lado izquierdo. Además, también debes tener presente el reloj. Hacerlo en exceso es tan malo como quedarse corto, por lo que incluir una buena rutina del sueño será esencial.
¿Qué debes saber? Descubre el motivo por el que nunca deberías dormir más de ocho horas.
7Desarrollo de diabetes, otra posible consecuencia de dormir de más
Otro de los problemas que se asocian al dormir demasiado es que este hipersomnio puede aumentar el riesgo de terminar desarrollando diabetes. La razón principal es que, cuando dormirmos de más, se elevarán los niveles de azúcar en la sangre, pudiendo derivar en problemas que podríamos haber evitado manteniendo una correcta rutina del sueño.
