Seguro que ya sabes la importancia que tiene dormir bien. Sin embargo, aún son muchos los mitos que corren alrededor de esta actividad tan importante para los seres humanos y necesaria para el correcto desarrollo del organismo.
Cuando vayas a hacerlo, lo mejor es colocarte hacia el lado izquierdo. Además, también debes tener presente el reloj. Hacerlo en exceso es tan malo como quedarse corto, por lo que incluir una buena rutina del sueño será esencial.
¿Qué debes saber? Descubre el motivo por el que nunca deberías dormir más de ocho horas.
8También puede afectar a la concentración
Un sueño demasiado largo también puede afectar a otros aspectos de la vida como la concentración. Además, dormir en exceso perjudica la actividad que el cerebro realiza en la rutina diaria. Por este motivo, nos terminamos sintiendo más cansados a pesar de haber pasado más tiempo en la cama.
