Seguro que ya sabes la importancia que tiene dormir bien. Sin embargo, aún son muchos los mitos que corren alrededor de esta actividad tan importante para los seres humanos y necesaria para el correcto desarrollo del organismo.
Cuando vayas a hacerlo, lo mejor es colocarte hacia el lado izquierdo. Además, también debes tener presente el reloj. Hacerlo en exceso es tan malo como quedarse corto, por lo que incluir una buena rutina del sueño será esencial.
¿Qué debes saber? Descubre el motivo por el que nunca deberías dormir más de ocho horas.
9Dormir demasiado influirá en el estado de ánimo
Asimismo, dormir demasiadas horas también será un problema para el estado de ánimo, que se verá directamente afectado. Las personas que padecen hipersomnio tienes más posibilidades de padecer también otras alteraciones, como la depresión, muy relacionada con el sueño.
