El colesterol es uno de los grandes problemas ante los que se enfrenta gran parte de la población mundial. En el caso de padecerlo, es imprescindible hacerse un chequeo médico y seguir las recomendaciones.
Sin embargo, si ya conoces cuál es el nivel normal según tu edad y has visto que lo tienes alto, también existen algunos remedios que te pueden ayudar a controlarlo. Como adelanto, llevar una vida saludable y activa pueden ser claves.
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4Limita el consumo de sal en tus comidas
Si estás buscando reducir los niveles de colesterol en tu organismo sin usar medicamentos, uno de los primeros pasos es limitar el consumo de sal en tus comidas. La recomendación es consumir una cucharadita de este condimento cada día, uniendo tanto el condimento como la sal que viene de por sí en muchos tipos de comidas, sobre todo, en los platos preparados. A pesar de que la sal no reducirá los niveles de LDL, sí reducirá el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, debido a que disminuye la presión arterial.
