El colesterol es uno de los grandes problemas ante los que se enfrenta gran parte de la población mundial. En el caso de padecerlo, es imprescindible hacerse un chequeo médico y seguir las recomendaciones.
Sin embargo, si ya conoces cuál es el nivel normal según tu edad y has visto que lo tienes alto, también existen algunos remedios que te pueden ayudar a controlarlo. Como adelanto, llevar una vida saludable y activa pueden ser claves.
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5Di adiós al consumo de alcohol
El alcohol es otro mal compañero si tienes el colesterol alto. Además de contar con un elevado número de calorás, contribuirá a aumentar el LDL así como a disminuir el colesterol bueno. La cantidad aconsejable de este tipo de bebidas (cerveza, un vaso de vino, etc.) es de no más de dos para hombres y no más de una para las mujeres.
