sábado, 13 agosto 2022 17:29

Anemia: Tratamientos caseros para aumentar los glóbulos rojos

Los glóbulos rojos se encargan de transportar el oxígeno por nuestro cuerpo a través de la hemoglobina. Entre las causas más comunes de tener un número bajo de estas células es la anemia, la falta de hierro y otros nutrientes, por este motivo, les brindaremos información sobre una serie de alimentos capaces de aumentar el nivel de estos en sangre.

Entre las principales sensaciones que uno percibe cuando tiene una disminución en los glóbulos rojos es cansancio, pesadez estomacal y dolor de cabeza, entre otros. Por otro lado, este tipo de situación se puede generar por una dieta deficiente en nutrientes o enfermedades varias.

Ejercicios y vida sana

Ejercicios y vida sana
La actividad física, es la mejor solución

Más allá de una receta o un remedio mágico, es necesario que las personas realicen ejercicio cotidianamente para mantener un buen estado físico. Es imprescindible que, si hasta el momento no lo hacen, comiencen con una rutina leve (cada día se hace más fácil, lo difícil es hacerlo cada día). El deporte es fundamental para crear glóbulos rojos y tener más oxígeno dentro de nuestro cuerpo. En este sentido, también es muy necesario dejar de los malos hábitos como el tabaquismo y el alcohol en exceso, debido a que estos componentes pueden afectar el nivel de hemoglobina en sangre.