El móvil se ha vuelto un instrumento fundamental en la vida de las personas, haciendo que sea difícil separarse de ellos. Y no es para menos, con estos dispositivos podemos estar comunicados, informados y mirar memes. Sin embargo, existen varios problemas relacionados con el uso del móvil, principalmente por la noche. La pandemia de Covid-19 hizo que muchos jóvenes (y no tan jóvenes) generen una dependencia a esta herramienta que puede poner en riesgo su salud.
En este artículo les contaremos a que riesgo se puede exponer una persona cuando emplea estos dispositivos al dormir.
4La luz de la pantalla impacta en nuestros ojos
Otro motivo por el cual no se debe usar el móvil a la noche es que su luz está pensada para mantener en alerta al cuerpo durante el día. Durante la noche, nuestro organismo se prepara para entrar en un periodo de descanso, pero cuando se encuentra con esta luminosidad ocurre lo contrario. Nuestro sistema, para conciliar el sueño, emite melatonina, una hormona que transmite la señal para dormir. Cuando la luz de la pantalla impacta en nuestros ojos, nuestro cerebro disminuye la producción de melatonina y altera el periodo de descanso.
