Estamos aún en plenas navidades y queda casi todo por delante: cena de Nochevieja, comida de Año Nuevo, Reyes y sus roscones… Y el día 7 querrás saber alimentos que desintoxican para depurarte en enero o hacer propósito de enmienda y llevar una alimentación sana en 2023.
Existen varios alimentos y dietas empleados para desintoxicar tu organismo, pero no todas son sanas y recomendables. Además, es posible caer en falsas dietas o alimentos mágicos que nos prometen una solución automática para nuestros problemas. Pero todo cambio positivo nace de los buenos hábitos y de estos alimentos.
2LO PRIMERO, ALIMENTOS QUE DESINTOXICAN TU HÍGADO
En el primer lugar de esta lista de los mejores alimentos que desintoxican tu organismo están las verduras de hoja verde. Se debe a que poseen clorofila, una sustancia de origen vegetal que ayuda a eliminar del cuerpo las toxinas como metales y pesticidas.
Los especialistas señalan que este alimento colabora para mejorar las funciones del hígado, un órgano que se encarga de llevar adelante la desintoxicación del cuerpo. Algunas de estas verduras son: los berros, las espinacas, la lechuga, la alfalfa o la acelga. No es turrón, claro, pero hay que dejarlo pasar ya.
