Debido a la exigencia del día a día, el cerebro se resiente más de lo que podemos percibir a simple vista. La vida moderna exprime al máximo las capacidades de la ciudadanía al punto de que cada vez es más común que personas jóvenes pierdan la memoria, al menos en cortos períodos de tiempo. La producción de neuronas se ve afectada, así como la proliferación de la depresión y otras enfermedades mentales. Y es que con las redes sociales y las exigencias de una sociedad donde parece que todo ha de ser perfecto, cuidar de la salud mental y cerebral se ha convertido en algo indispensable. En este contexto, juegos de lógica como los nonograms están ganando popularidad por su capacidad de estimular la mente de forma entretenida.
3Cambiar de hábitos puede ayudar a mejorar la memoria
Para mejorar la memoria, puedes optar por ir cambiando algunos hábitos de tu vida y ver si funcionan como realizar tareas diferentes o utilizar la mano izquierda en instancias en las que solo usamos la derecha. Otro punto positivo es viajar, salir de la zona de ‘confort’ donde solemos estar diariamente, exponerse a nuestros retos y paisajes. Estimula el cerebro y favorece la capacidad de memorización del individuo que lo hace.
