Practicar una disciplina o deporte es de vital importancia a la hora de mantener una buena salud. El yoga, en este caso, se ha convertido en uno de los más seguidos, tanto por principiantes como por expertos.
Sin embargo, una de las cosas que hay que tener en cuenta sobre esta disciplina es que, a pesar de contar con numerosos beneficios, también puede desentrañar algunos problemas. Sobre todo, cuando estás empezando.
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7La respiración es muy importante para hacer yoga bien
Otro punto muy importante a tener en cuenta es la respiración. En este caso, este tema también puede suponer un gran reto para las personas que se inician en la práctica del yoga. Muchas prácticas de esta disciplina inciden en la importancia de llevar una respiración profunda y diafragmática. Esto, no obstante, resultará complicado al principio para quienes lleven, de forma habitual, una respiración torácica superficial.
