Conseguir tiempo para hacer un entrenamiento efectivo puede resultar toda una proeza en el caso de las personas que tienen una agenda apretada. Siempre se ha dicho que hacer ejercicio es bueno para la salud. Sin embargo, a veces hay prioridades que pesan más, como la necesidad de ser pluriempleado o los deberes vinculados a la paternidad. A continuación, te presentamos una forma de realizar actividad física que solo te tomará 5 minutos y agradecerás de por vida.
2Consejo de los entrenadores
Algunos entrenadores aconsejaron quemar todas las calorías que se consumen. Tener en cuenta esta premisa hace que perder peso sea más fácil. Puede parecer fácil, pero no lo es tanto, porque para conseguirlo hay que alcanzar el déficit calórico. El usuario tendría que llevar la cuenta de las calorías que necesita su cuerpo y las sobrantes, así como llevar una dieta sana y equilibrada, concentrada en la ingesta de proteínas, frutas y verduras.
