Seguro que tú también piensas que no existe nada mejor que la siesta de después de comer. Es ese momento de descanso que ayuda a relajar el cuerpo y que sirve para recargar energías para enfrentar la tarde.
Sin embargo, esta costumbre tan española está demonizada por muchos, algo que hace que quienes la practican se lleguen a sentir culpables. Ahora, tras los últimos estudios, se demuestra que puede ser bueno para la salud.
¿Lo sabías? Descubre todos los beneficios que tiene echarse una siesta.
3Qué decían las investigaciones anteriores
Teniendo en cuenta los resultados, también es necesario repasar los de otros estudios realizados con anterioridad. Han sido otras las investigaciones que han analizado la siesta y los marcadores de salud. Un ejemplo de ello es la investigación Journal of the American Geriatrics Society. En la misma, se encontró que aquellos que dormían una siesta de entre 30 y 90 minutos recordaban mejor las palabras, lo que indica una buena memoria. Esto fue en comparación con quienes no dormían durante el día o lo hacían más de 90 minutos.
