Seguro que tú también piensas que no existe nada mejor que la siesta de después de comer. Es ese momento de descanso que ayuda a relajar el cuerpo y que sirve para recargar energías para enfrentar la tarde.
Sin embargo, esta costumbre tan española está demonizada por muchos, algo que hace que quienes la practican se lleguen a sentir culpables. Ahora, tras los últimos estudios, se demuestra que puede ser bueno para la salud.
¿Lo sabías? Descubre todos los beneficios que tiene echarse una siesta.
4Otro beneficio interesante de echarse la siesta
Este, sin embargo, no es el único beneficio asociado con la siesta. Otras investigaciones recientes también han arrojado resutados interesantes. Una de ellas encontró que aquellas personas que dormían 30 minutos o menos durante el día contaban con un 21% menos de probabilidades de tener una presión arterial alta. De nuevo, se comparó este grupo con aquellos que no toman siestas de forma habitual en su día a día.
