Seguro que tú también piensas que no existe nada mejor que la siesta de después de comer. Es ese momento de descanso que ayuda a relajar el cuerpo y que sirve para recargar energías para enfrentar la tarde.
Sin embargo, esta costumbre tan española está demonizada por muchos, algo que hace que quienes la practican se lleguen a sentir culpables. Ahora, tras los últimos estudios, se demuestra que puede ser bueno para la salud.
¿Lo sabías? Descubre todos los beneficios que tiene echarse una siesta.
7Si duermes demasiado por la tarde puede ser un problema en la noche
De hecho, además de beneficios, la siesta también puede indicar algunos problemas. Como ha quedado demostrado, un sueño corto y reparador es ideal para nuestro organismo. Sin embargo, hay que estar muy atento a la duración del mismo. Si duermes demasiado durante el día, sobre todo después de comer y durante períodos prolongados, puede resultar un indicador de que el sueño nocturno es insuficiente o que existe una mala calidad del sueño.
