A pesar de que muchas personas suelen asociar las vacaciones con abandonar por completo sus hábitos, la verdad es que disfrutar del verano no tiene que ser incompatible con mantener un estilo de vida saludable y controlar tu peso. Esta época del año es esperada con ansias, por lo que es crucial aprender a manejarla para poder incorporarla de manera saludable en tu proceso de cambio. Tienes el poder de controlar lo que sucede durante esos días para lograr cuidar tu dieta en verano sin dejar de disfrutarlo plenamente.
1LA CLAVE ES INTENTAR MANTENERSE
El objetivo principal de las vacaciones de verano es disfrutar, descansar y desconectar del estrés y las preocupaciones diarias. No es necesario que se conviertan en un momento de rigidez y restricción extrema en relación con la dieta o los cambios en el estilo de vida. A continuación te dejamos algunos consejos para no engordar durante el verano sin llegar a agobiarse con las dietas.
