A pesar de que muchas personas suelen asociar las vacaciones con abandonar por completo sus hábitos, la verdad es que disfrutar del verano no tiene que ser incompatible con mantener un estilo de vida saludable y controlar tu peso. Esta época del año es esperada con ansias, por lo que es crucial aprender a manejarla para poder incorporarla de manera saludable en tu proceso de cambio. Tienes el poder de controlar lo que sucede durante esos días para lograr cuidar tu dieta en verano sin dejar de disfrutarlo plenamente.
5ELEGIR OPCIONES SALUDABLES
Durante esta temporada, nuestra vida social tiende a aumentar, lo que implica más comidas fuera de casa. Si prefieres seguir una alimentación más saludable, ¿por qué no hacerlo también cuando estás fuera? Puedes continuar incorporando alimentos saludables en tus comidas tanto en casa como fuera, sin dejar de lado las verduras y frutas de temporada en platillos como ensaladas, cremas frías o helados caseros.
