A pesar de que muchas personas suelen asociar las vacaciones con abandonar por completo sus hábitos, la verdad es que disfrutar del verano no tiene que ser incompatible con mantener un estilo de vida saludable y controlar tu peso. Esta época del año es esperada con ansias, por lo que es crucial aprender a manejarla para poder incorporarla de manera saludable en tu proceso de cambio. Tienes el poder de controlar lo que sucede durante esos días para lograr cuidar tu dieta en verano sin dejar de disfrutarlo plenamente.
8SIGUE CON TUS HÁBITOS AL VOLVER DE VACACIONES
Si has llevado una buena gestión de tu alimentación durante las vacaciones, no necesitas obsesionarte con pesarte al volver. Por otro lado, si sientes que no has alcanzado todos tus objetivos durante este periodo, simplemente regresa a tu rutina y aprendizaje con tus hábitos saludables. Al hacerlo, verás cómo tus objetivos, ya sea el peso, las rutinas o las conductas, seguirán evolucionando de manera positiva.
