A pesar de que muchas personas suelen asociar las vacaciones con abandonar por completo sus hábitos, la verdad es que disfrutar del verano no tiene que ser incompatible con mantener un estilo de vida saludable y controlar tu peso. Esta época del año es esperada con ansias, por lo que es crucial aprender a manejarla para poder incorporarla de manera saludable en tu proceso de cambio. Tienes el poder de controlar lo que sucede durante esos días para lograr cuidar tu dieta en verano sin dejar de disfrutarlo plenamente.
9OBJETIVOS A LARGO PLAZO
En lugar de enfocarte en obtener resultados rápidos, es más importante consolidar y mejorar el método que te permitirá alcanzar tus metas a largo plazo. Reconoce que a lo largo del año, incluido el verano, es normal experimentar altibajos en la adherencia al plan nutricional y en los resultados. Establecer un plan, ajustar expectativas y aceptar que esto es algo común es fundamental.
