Las modelos que vemos en las revistas o en redes sociales gozan de un cuerpo escultural. Aunque es cierto que muchas utilizan Photoshop, otros sí que tienen esa silueta natural. Ver únicamente el resultado final y no el esfuerzo que hicieron para conseguir un cuerpo de escándalo puede ser un grave error. Obtener un cuerpo de modelo o que se acerque solo tiene una vía: una buena dieta y ejercicio. ¡No existen milagros, es esfuerzo al 100%! Hoy te contamos algunos secretos de las VIP para tener los abdominales, glúteos y piernas tonificados. Después de saber esto, ¡no volverás a ser la misma!
4Un pequeño salto que marca la diferencia
Este movimiento debe hacerse con suficiente potencia para dar un pequeño salto en la parte superior del movimiento y mover los pies hacia dentro en el aire aterrizando con los pies juntos. Justo después, da otro salto pequeño y pon los pies en la posición inicial. A la vista está que es un ejercicio dinámico y divertido. El principal foco de atención es mantener la espalda recta, o por lo menos todo lo posible. Este punto es especialmente importante si lo haces con pesas, con chaleco con peso, bandas de resistencia, mancuernas, barras, pesas ruras o un largo etcétera.
