Las modelos que vemos en las revistas o en redes sociales gozan de un cuerpo escultural. Aunque es cierto que muchas utilizan Photoshop, otros sí que tienen esa silueta natural. Ver únicamente el resultado final y no el esfuerzo que hicieron para conseguir un cuerpo de escándalo puede ser un grave error. Obtener un cuerpo de modelo o que se acerque solo tiene una vía: una buena dieta y ejercicio. ¡No existen milagros, es esfuerzo al 100%! Hoy te contamos algunos secretos de las VIP para tener los abdominales, glúteos y piernas tonificados. Después de saber esto, ¡no volverás a ser la misma!
5Puedes hacer el ejercicio de las modelos con tu propio peso
También es posible hacer este, el ejercicio de las modelos, con tu propio peso corporal, pero más rápido. Optar por esta opción lo convertirá en un ejercicio cardiovascular. Con ‘pop squats’ se trabajan cuádriceps, glúteos y pantorrillas. En cuanto a músculos secundarios, se ejercitan los isquiotibiales, core, erector de la columna, abductores de piernas (muslos externos) y aductores de piernas (muslos internos).
