Las modelos que vemos en las revistas o en redes sociales gozan de un cuerpo escultural. Aunque es cierto que muchas utilizan Photoshop, otros sí que tienen esa silueta natural. Ver únicamente el resultado final y no el esfuerzo que hicieron para conseguir un cuerpo de escándalo puede ser un grave error. Obtener un cuerpo de modelo o que se acerque solo tiene una vía: una buena dieta y ejercicio. ¡No existen milagros, es esfuerzo al 100%! Hoy te contamos algunos secretos de las VIP para tener los abdominales, glúteos y piernas tonificados. Después de saber esto, ¡no volverás a ser la misma!
6Un componente cardio que merece la pena
Se trabaja la parte interna y externa de los mulos y las pantorrillas. Se involucra a los músculos de las piernas de una forma explosiva, añadiendo un componente cardio interesante. Según registra “Mujer Hoy”, la forma para construir músculo en lugares como las piernas es haciendo ejercicio lo suficientemente fuerte como para dañar la zona. Puede parecer contradictorio, pero ese daño hace que el cuerpo prepare los músculos para ejercer esfuerzos similares en el futuro.
