Las modelos que vemos en las revistas o en redes sociales gozan de un cuerpo escultural. Aunque es cierto que muchas utilizan Photoshop, otros sí que tienen esa silueta natural. Ver únicamente el resultado final y no el esfuerzo que hicieron para conseguir un cuerpo de escándalo puede ser un grave error. Obtener un cuerpo de modelo o que se acerque solo tiene una vía: una buena dieta y ejercicio. ¡No existen milagros, es esfuerzo al 100%! Hoy te contamos algunos secretos de las VIP para tener los abdominales, glúteos y piernas tonificados. Después de saber esto, ¡no volverás a ser la misma!
7El ejercicio de las modelos tiene beneficios adicionales
Si comparamos el ejercicio de las modelos con las sentadillas de toda la vida hay varias diferencias que se ven reflejadas en el físico. Por ejemplo, se hace un exhaustivo entrenamiento cardiovascular gracias a los saltos extra y los movimientos más rápidos. Es una excelente alternativa para quienes buscan trabajar su potencia muscular. Se trabaja la coordinación y el equilibrio, adquiriendo músculos fuertes. El entrenamiento de resistencia es lo que ayuda a perder peso y mejorar el estado de ánimo. Puedes practicarlo en cualquier parte, mejora el sueño es una forma sana de retrasar lo máximo posible el envejecimiento.
