Los alimentos están presentes en nuestra vida y una mala gestión de ellos puede ser fatal para nuestro organismo. Tomar mucha comida que no es saludable puede llevarnos a tener enfermedades mortales. En contraposición, tomando ingredientes que nos sacian y, a la vez, sean saludables permitirá que vivamos más tiempo. Existen algunos componentes que disparan la serotonina, la hormona de la felicidad. Funciona como neurotransmisor y vasoconstrictor.
3Chocolate: nunca falla
El chocolate es un alimento capaz de cambiar nuestro estado de humor hacia una más satisfactorio. No solo tiene que ver con su exquisito sabor. Su alto contenido en cacao produce endorfinas que mejoran el bienestar y reducen el dolor. Para alcanzar este estado, se debe consumir con, por lo menos, un 70% de pureza. Es una excelente opción cuando nos sentimos tristes o abatidos, pero puede que no sea una buena idea que lo consumas diariamente.
