Los alimentos están presentes en nuestra vida y una mala gestión de ellos puede ser fatal para nuestro organismo. Tomar mucha comida que no es saludable puede llevarnos a tener enfermedades mortales. En contraposición, tomando ingredientes que nos sacian y, a la vez, sean saludables permitirá que vivamos más tiempo. Existen algunos componentes que disparan la serotonina, la hormona de la felicidad. Funciona como neurotransmisor y vasoconstrictor.
6Nueces: uno de los alimentos a los que es difícil resistirse
Las nueces están entre los alimentos a los que es difícil resistirse. Se encuentra dentro del grupo de los frutos secos que mejor sientan al cuerpo. Al consumir nueces nos beneficiamos de sus increíbles propiedades para la memoria y el correcto funcionamiento cognitivo. Cuenta con grasas “buenas” capaces de ayudar a eliminar las “malas” del organismo. Como broche de oro, posee un alto contenido en Omega 3 que potencia la producción de la hormona de la felicidad y crea una sensación de bienestar.
