Los alimentos están presentes en nuestra vida y una mala gestión de ellos puede ser fatal para nuestro organismo. Tomar mucha comida que no es saludable puede llevarnos a tener enfermedades mortales. En contraposición, tomando ingredientes que nos sacian y, a la vez, sean saludables permitirá que vivamos más tiempo. Existen algunos componentes que disparan la serotonina, la hormona de la felicidad. Funciona como neurotransmisor y vasoconstrictor.
7Aguacate: algunos se derriten por esta fruta saludable
El aguacate es una de esas frutas que amas u odias, no existe un punto medio. Tiene fama de que contiene mucha grasa, pero esta también es beneficiosa y completamente natural. Levanta nuestro estado de ánimo por su alto contenido en folato, una sustancia que evita el exceso de homocisteína en el organismo. Esta última bloquea la producción natural de la serotonina.
