Los alimentos están presentes en nuestra vida y una mala gestión de ellos puede ser fatal para nuestro organismo. Tomar mucha comida que no es saludable puede llevarnos a tener enfermedades mortales. En contraposición, tomando ingredientes que nos sacian y, a la vez, sean saludables permitirá que vivamos más tiempo. Existen algunos componentes que disparan la serotonina, la hormona de la felicidad. Funciona como neurotransmisor y vasoconstrictor.
8Alimentos para evitar el dolor de cabeza
“advil.com” revela que hay algunos alimentos que ayudan a solucionar el color de cabeza, uno de los malestares más desagradables del mundo y que impiden nuestra felicidad. Aquellos que sufren dolores de cabeza frecuentes deberían aumentar su ingesta. Son las almendras, los huevos y la sandía. Las almendras son una fuente de magnesio con vitamina E, fibra, biotina y calcio. Disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas. Los huevos tienen vitamina B2, una vitamina B esencial para el crecimiento y la función celular. Algunos expertos sugieren tomar suplemento de riboflavina como una forma de prevenir las migrañas.
