Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando te falta vitamina D

España disfruta de abundante sol, no obstante, hasta la mitad de la población presenta déficit de vitamina D, es decir, no alcanza los niveles recomendados, una condición evidente mediante análisis sencillos de sangre. Según la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), se aconseja mantener concentraciones de vitamina D entre 30 y 70 ng/ml, considerando insuficiencia por debajo de 20 ng/ml y deficiencia por debajo de 10 ng/ml.

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CANSANCIO

La fatiga y el cansancio, aunque pueden asociarse a diversas afecciones, son indicadores claros de carencia de este nutriente. A menudo pasamos por alto estos síntomas, pero sin tratamiento, el problema puede persistir en el tiempo, afectando la calidad de vida.

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