España disfruta de abundante sol, no obstante, hasta la mitad de la población presenta déficit de vitamina D, es decir, no alcanza los niveles recomendados, una condición evidente mediante análisis sencillos de sangre. Según la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), se aconseja mantener concentraciones de vitamina D entre 30 y 70 ng/ml, considerando insuficiencia por debajo de 20 ng/ml y deficiencia por debajo de 10 ng/ml.
8CICATRIZACIÓN LENTA
Después de una lesión o cirugía, una cicatrización más lenta indica posible déficit de este importante nutriente. Esta vitamina desempeña un papel esencial en la regeneración de tejidos, y mantener niveles adecuados puede favorecer una recuperación más rápida y efectiva.
