Cada vez son más los suplementos que son recomendados a través de las redes sociales y la personas que se animan a probarlos. Aunque muchos pueden ser de gran ayuda para mejorar nuestra nutrición y el funcionamiento del organismo, tomarlos sin la adecuada orientación y supervisión médica puede poner en riesgo nuestra salud. Aquí te hablaremos de algunos nutrientes que no debes ingerir sin prescripción.
Todos en algún momento hemos tomado vitaminas, minerales o probióticos en forma de suplementos y, aunque existe la creencia de que esto no trae ningún tipo de problema para el organismo. Sin embargo, la verdad es que existen ciertos casos que pueden ser altamente peligrosos para la salud.
Estos suplementos pueden ser peligrosos
Uno de los suplementos que pueden ser muy positivos para quienes lo necesitan, pero peligrosos para los que no es el hierro, un mineral esencial que el cuerpo necesita para producir glóbulos rojos y transportar oxígeno. Sin embargo, cuando hay exceso de este nutriente puede ser tóxico para el organismo y provocar daños en el hígado, corazón y cerebro. Algunos de los síntomas que pueden presentarse por exceso de hierro son náuseas, vómitos, dolor abdominal y diarrea
El calcio es otro mineral que muchas personas requieren para fortalecer sus huesos, pero cuando se ingiere sin requerirlo pone en riesgo la salud de los riñones, incrementando la posibilidad de desarrollar cálculos renales. Además puede provocar mucho estreñimiento y problemas cardíacos. No es recomendable tomar calcio cuando el organismo no lo necesita, de modo que lo mejor es realizarse los estudios pertinentes para determinar si existe algún tipo de carencia.
No consumas estos suplementos sin la orientación de un médico
La vitamina A es uno de los nutrientes que ha tomado más relevancia en los últimos años. Las personas desean tomarla para mejorar la salud de su piel, ojos y sistema inmunológico, sin embargo esta también puede ser peligrosa. Un exceso de esta vitamina podria provocar daños hepáticos y es especialmente peligroso para mujeres embarazadas, debido a que pueden dejar daños congénitos en el feto. Por estas razones, es importante hacer ciertas evaluaciones antes de ingerirla.
Igualmente, el potasio es conocido como el mineral importante para la función muscular y nerviosa, pero una presencia excesiva de este nutriente puede generar daños cardiovasculares que pongan en riesgo la vida de quien lo consume. Entendiendo esto, es indispensable que al tomar cualquier suplemento tengas la orientación de un especialista de la salud y evitar el consumo demasiado prolongado.
