La cantante española Rosalía se ha ganado el cariño de sus fanáticos en todo el mundo por su impresionante talento, pero si hay algo que muchos elogian de la famosa, es su espectacular figura. La artista se caracteriza por tener un cuerpo tonificado y esto lo logra a través de un entrenamiento continuo y una alimentación balanceada, pero además tiene un pequeño secreto que marca toda la diferencia.
La famosa potencia sus resultados con un producto que la ayuda a tener músculos fuertes y es la proteína de whey, un producto que ha tomado gran relevancia en los últimos años por los beneficios que brinda en la composición corporal. ¿Pero por qué esta proteína es tan recomendada?
Por qué Rosalía elige la proteína de whey
Rosalía aprovecha la proteína de Whey por diferentes razones. Este tipo de producto tiene un alto valor biológico, debido a que contiene todos los aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo necesita para construir y reparar los tejidos, lo cual es especialmente necesario cuando llevamos una rutina de entrenamiento exigente. Además, se considera que esta alternativa es de rápida absorción, de modo que es una excelente opción para consumir justo después del entrenamiento y tener una recuperación más rápida.
Por otra parte, estas proteínas son ricas en aminoácidos de cadena ramificada, que son mejor conocidas como BCAA y son fundamentales para la recuperación muscular y el crecimiento. Por estas razones, Rosalía elige este tipo de productos enfocados en sus objetivos físicos, los cuales no solo están ligados en mantener músculos fuertes y un cuerpo escultural, sino también en soportar las intensas sesiones de baile que debe pasar durante sus shows. Igualmente, la proteína de whey es conocida por brindar mayor sociedad y reducir los antojos.
Cómo ingerir la proteína de whey igual que Rosalía
Aunque Rosalía no ha detallado cómo ingiere la proteína de whey, existen mucha maneras de prepararla. Muchas personas eligen consumirla de la manera más tradicional y sencilla, que es en forma de batido, ya que se puede mezclar con agua, leche, frutas u otros ingredientes para preparar batidos deliciosos y nutritivos.
Por otra parte, la proteína también puede ser añadida a otras preparaciones como galletas o barras proteicas. Ahora bien, es importante entender que para obtener resultados como los de Rosalía, es indispensable combinar la ingesta de este alimento con un entrenamiento adaptado a tus necesidades y objetivos, además de incluir otros hábitos saludables como son una alimentación balanceada y un buen descanso nocturno para que el músculo tenga la capacidad de recuperarse.
