La esbelta figura de la reina Letizia es una de sus características más elogiadas, y es que desde muy joven la monarca ha destacado por tener una figura atlética y llamativa. Por eso, muchas personas se preguntan cuál es su secreto de belleza y cómo logra mantener un peso saludable en todo momento. Entre muchas técnicas, existe un snack que la reina considera su gran aliado.
Como muchos saben, la alimentación saludable es una de las claves más importantes para mantener un cuerpo en forma y Letizia tiene esto muy claro, de modo que no solo lleva una dieta sana y balanceada, sino que hace una selección exhaustiva de aquellas meriendas o snacks por los que puede optar cuando los antojos se presentan.
¿Cuál es el snack ideal para la reina Letizia?
Algunos expertos de la realeza han determinado que la reina Letizia incluye en su alimentación diaria una gran variedad de frutas y verduras, alimentos que son ricos en fibras, vitaminas y minerales, lo que los convierte en una gran opción para comer como en merienda saludable y saciante. De esta manera, la reina puede tener un efecto de satisfacción durante un periodo mucho más prolongado, evitando así el picoteo de calorías no necesarias.
¿Pero por qué comer frutas en lugar de otro snack? Aunque en los últimos años se ha generado mucho debate acerca del consumo de frutas como snack, debido a que tienen una alta cantidad de fructosa, los expertos han determinado que estos alimentos son opciones sanas. Esto se debe a que tienen un bajo contenido calórico, suelen aportar una gran cantidad de fibra, son ricos en vitaminas y minerales y son muy versátiles para comer en ensaladas, con yogurt o en batidos.
Otros hábitos de la reina Letizia para estar en forma
Aunque tener una buena selección de snacks puede ser determinante para cuidar el control del peso, no es el único aspecto que Letizia cuida para mantener su figura. En primer lugar, la reina mantiene una alimentación balanceada en todo momento, de modo que sus comidas principales también tienen un equilibrio y una selección de alimentos de calidad.
Además, la reina realiza ejercicio de forma constante, combinando diversas actividades como el yoga, el pilates y el running. Igualmente, le da una gran prioridad al descanso adecuado para obtener un sueño reparador que la ayude a mantener su energía y bienestar. Todos estos factores en conjunto son los que brindan un buen físico y, sobre todo, una excelente calidad de vida.
