Una influencer mostró su secreto mejor guardado y declaró cuál es la comida infalible para llevar a la playa en tiempos de calor extremo. Sin gastar mucho dinero, esta influencer compartió su receta predilecta para comer sano, asequible y liviano mientras disfruta con amigas del sol y el mar.
En épocas de calor extremo, los especialistas recomiendan ingerir alimentos frescos, ricos en proteínas, que no sean fritos ni chatarra. Por ello, la opción de esta tiktoker es ideal para conservarla de manera fresca y con sabor ante las altas temperaturas.
«No pienso discutir»: el consejo de la influencer para comer sano y barato en la playa
«No lo pienso discutir. Esta es la mejor comida de playa. Ni bocata ni otras tonterías: ensaladita de pasta», aseguró la joven Elena Gortari en sus redes sociales donde tiene más de un millón de seguidores. La joven mostró este plato especial en el que eligió incluir maíz, tomates, aceitunas negras. «Perdón que no le eche atún, es que no me gusta», aclaró sobre la receta tradicional de este plato.
Esta receta, que puede llevarse en un bote de plástico para comer con facilidad sobre la arena, cuenta con ingredientes asequibles que pueden encontrarse en las tiendas a precios de locura. La pasta en Mercadona puede comprarse a 2.48 euros, mientras que el maíz tiene un valor de 1.60 euros y el tomate puede encontrarse a pocos céntimos por unidad.
Consejo de influencer: las recetas más saludables para llevar a la playa
Llevar comida a la playa puede resultar una opción asequible para aquellos que no desean gastar dinero en los chiringuitos y, además, comer saludable. Por ello, la ensalada de pasta es una de las alternativas ideales, tal como lo confirmó la influencer Elena Gortari en sus redes sociales. Pero además de estas opciones, también se pueden encontrar otras que también se adaptan a los bolsillos y necesidades.
Los wraps de vegetales son otro de los platillos que los especialistas recomiendan para consumir frescos en las playas y que no generen malestar estomacal en los días de excesivo calor. Estos se pueden realizar con tortillas de trigo integral, lechuga, tomate, pepino, pimiento y cualquier otro alimento que deseen. Lo mismo sucede con los sándwiches de pavo y aguacate que son una variante rica y fácil de transportar. El gazpacho, en tanto, también es una de las alternativas más famosas y se puede llevar en un termo y repartir en vasos individuales.
