Para tener un estilo de vida saludable muchos especialistas recomiendan reducir el consumo de azúcar y para lograrlo es fundamental encontrar alternativas que aporten sabor con el fin de sobrellevar el proceso de una manera más sencilla. Una opción natural se ha convertido en una tendencia entre mujeres, ya que genera efectos positivos en el cuerpo.
La canela de Ceilán es una especia que es apreciada por su delicioso aroma e intenso sabor. Recientemente, este alimento ha ganado una gran popularidad debido a los diversos beneficios que posee para la salud, en especial para aquellas mujeres de 45 años o más. Esta especia es muy recomendada por especialistas y aquí te revelaremos los distintos beneficios que puede generar.
Por qué la canela de Ceilán es la mejor alternativa al azúcar
La canela de Ceilán puede aportar un delicioso sabor a distintas bebidas y alimentos, de tal manera que muchas personas lo utilizan para sustituir el azúcar. Pero su delicioso sabor no es el único aspecto positivo que posee este alimento, pues muchos lo consideran un gran aliado para controlar la glucosa en sangre. Algunos estudios han demostrado que este tipo de canela es efectivo para regular estos niveles, de modo que es muy recomendado para personas con resistencia a la insulina y diabetes.
Este alimento también puede ser un gran aliado en el proceso de pérdida de peso y es que al controlar los niveles de azúcar en sangre, este tipo de canela puede reducir los antojos y ayudar a controlar el apetito, un aspecto fundamental para facilitar la pérdida de los kilos de más. Igualmente, se trata de un producto natural que puede reducir la inflamación crónica, un factor subyacente en muchas enfermedades relacionadas con la edad.
Cómo usar la canela de Ceilán en lugar del azúcar
Para dejar atrás el consumo de azúcar e introducir la canela de Celián existen diversos métodos que puedes aplicar en tu cocina. La forma más simple de usar esta especia es espolvoreándola en los alimentos como los cereales, yogurt, frutas, avena o café para aportar un delicioso sabor sin la necesidad de utilizar endulzantes poco saludables.
Ahora bien, si tu intención es obtener los beneficios de la canela de Ceilán y no introducirla en alimentos, existen suplementos de esta especia en diferentes tiendas naturistas. Esta alternativa es muy beneficiosa y puedes ingerirla a diario durante un par de meses. Sin embargo, la mejor recomendación es asistir con un médico que pueda brindarte la orientación en este sentido.
