La belleza natural de Lily Collins ha cautivado a millones de personas en todo el mundo. Si hay algo que identifica a la protagonista de «Emily in Paris» es que tiene una figura delgada y tonificada. Esto se debe a que lleva un estilo de alimentación particular y una vida llena de actividad física constante.
LiLy Collins sigue la dieta «clean eating» o alimentación limpia, un enfoque nutricional que prioriza el consumo de alimentos frescos, mínimamente procesados y los más cercanos a su estado natural. Este es el método que aplica la actriz para cuidar su cuerpo de la mejor manera posible. En concreto, se trata de elegir ingredientes de alta calidad evitando los productos ultraprocesados y los azúcares añadidos.
Así es la dieta de Lily Collins
En más de una ocasión, Lily Collins ha destacado que el ‘clean eating’ es su método de alimentación, pero ¿cómo debe estructurarse este tipo de dietas? Lo principal es priorizar alimentos integrales, entre los cuales destacan los cereales, frutas, verduras, legumbres y proteínas magras como el pollo, el pescado y los huevos. Estos son los pilares de la alimentación. Además, es fundamental evitar los alimentos procesados. En este sentido, la actriz descarta los envasados, las comidas rápidas y los snacks industrializados.
Igualmente, es fundamental beber mucha agua a lo largo del día para mantener el cuerpo hidratado y favorecer el funcionamiento de todos los órganos. Por otra parte, aunque el consumo de alcohol y cafeína no está prohibido, la ingesta de estos productos es moderada para evitar los efectos secundarios y alteraciones que producen. Aunque pueda parecer un estilo de alimentación sencilla, puede aportar diversos cambios positivos dentro del organismo, lo cual se manifiesta como más energía, una piel más saludable, mejor digestión y un bienestar general.
Estos son los consejos que debes seguir para llevar una dieta ‘clean eating’
Si deseas llevar una dieta similar a la de Lily Collins es importante seguir algunos tips que te pueden ayudar. Por una parte, es fundamental planificar tus comidas, pues dedicar un tiempo a planificar puede facilitar el cumplimiento de este estilo de alimentación. Además, debes comprar alimentos frescos para preparar comidas más limpias.
Otra de las claves principales en este estilo alimentación es cocinar en casa, preparar tus propias comidas saludables ayuda a controlar de mejor manera los ingredientes y las porciones. Finalmente, no debes olvidar que la flexibilidad es la clave del éxito. No es necesario que te obsesiones con la perfección, tener caprichos ocasionales puede ayudarte a ser mucho más constante.
